Det er en fremragende idé at øge sin kondition som et supplement til styrketræningen for at mindske kropsfedtet og tabe sig. Nogle gange er det ikke nok kun at løbe eller kun at løfte tungt. For en bedre effekt bør du tilføje pulsforstærkende aktiviteter til din træning, og med denne pakke er du allerede godt på vej.
Oak Equipment Metcon-pakke (Crossfit lingo: Meta Conditioning eller kondition) indeholder de redskaber, du skal bruge for at få hjertet til at slå rigtig hurtigt. Det handler om at overbelaste iltoptagelsen i kroppen og aktivere store muskler i højt tempo. Dette opnår du blandt andet via slam balls, kettlebell-sving, hoppe i sjippetov eller udføre muscle ups i ringene.
Tilføj disse højfrekvente øvelser mod slutningen af din træning, og så vil du højst sandsynligt kunne se forskel på kroppen efter blot et par uger. Nogle gange kan det dog tage lidt længere tid, så giv ikke op!
Denne pakke indeholder:
Særlige betingelser, der gælder for køb af dette produkt: