0
0

Spar op til 300 kr med vores rabatkoder
>Find dem her<

Styrketräning med 
gummiband
ERNÆRING & KOSTTILSKUD

Vego Gains

At blive buff uden bøf!

Det bliver mere og mere almindeligt at fravælge kød fra ens kost, og gør man det følger mange fordele med, men på trods af det ser det ikke ud til, at fitnessverdenen er helt med på bølgen trenden. En undersøgelse i 2021 så på svenske gymnasters runtiner omkring træningen, hvor hele 85% af respondenterne oplyste at de spiser kød, og kun 2,8% at de spiser en helt vegetarisk kost.

Vi kan nok alle blive enige om at kød er en god proteinkilde, men det er langt fra den eneste og en varieret kost gavner både dig selv og klimaet. Men til det virkelige spørgsmål - hvad er gevinsterne?! Kan du bygge muskler uden kød? Selvfølgelig kan du! Men da det kan virke vanskelig, har vi samlet alt hvad du har brug for for at blive buff uden bøf!

Dips med assistans

At bygge muskler som veganer eller vegetar

Det bliver stadig mere almindeligt at følge en vegansk eller vegetarisk kost, både inden for og uden for fitnesscentret. Årsagen til dette er forskellig fra person til person, men afhænger normalt af etiske, miljømæssige, smagsmæssige, religiøse og / eller sundhedsmæssige årsager. I en branche hvor eliten har lagt fundamentet med kylling og ris, opstår spørgsmålet let "Hvad gør jeg, hvis ikke jeg spiser kylling?" Det var det, vi skal se på i denne artikel.

Til artiklen

Chins med assistans

Ingen kød, rigelig med protein

Er du utilfreds med mængden af ​​protein i dit vegetariske måltid? Nedenfor er nogle eksempler på hvordan du kan reducere dit kødforbrug og samtidig opretholde dit proteinindtag.

Dips med gummiband

4 fordomme om vegansk protein

Veganske proteintilskud er plantebaserede alternativer til animalsk protein, der bl.a. er baseret på soja, ærter, ris og hamp. På trods af det høje proteinindhold i veganske proteinkilder er der stadig tvivl om, hvor effektive de er til muskelvækst. I denne artikel finder vi ud af sandheden bag 4 fordomme om vegansk protein.


Til artiklen

Relaterade produkter
Mest solgte
+ 5 varianter
239 kr
Køb Køb
+ 3 varianter
199 kr
Køb Køb
+ 2 varianter
199 kr
Køb Køb
99 kr
99 kr
145 kr
41%
+ 2 varianter
149 kr
252 kr
Køb Køb