Kreatinmonohydrat 500 g
Kreatin er en sikker og dokumenteret præstationsforstærker, der har været brugt i fitnesscentre i mange år. Kreatin øger din styrke, muskelvolumen og lader dig restituere hurtigere.
Kreatin er i dag et af de mest populære kosttilskud blandt atleter verden over. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt rent kreatinmonohydrat, der kun indeholder mikroniseret kreatin.
- Til kvalitativ øgning af muskler.
- Forbedrer din udholdenhed og styrke.
- 100 % mikroniseret kreatin
- Vegan
- Kan anvendes året rundt
Dokumenteret effekt på din styrketræning og præstation 💪
Siden introduktionen på markedet har kreatin etableret sig som en favorit blandt utallige brugere verden over. Kreatin er i dag et af verdens mest undersøgte kosttilskud og videnskaben har et meget detaljeret og godt billede af, hvordan dette stof virker.
Kreatin har vist sig at øge den fysiske ydeevne under gentagne kraftanstrengelser såsom styrketræning. Denne effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 gram kreatin, som du nemt kan nå med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.
Hvordan virker kreatin?
Kreatin består af tre aminosyrer og er en fosfatdonor. Når celler omdanner energi, bruges ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP bruges til at levere energi, nedbrydes det først til ADP og derefter AMP. Disse er det samme molekyle som ATP, men de mangler henholdsvis et og to fosfatmolekyler.
For at de kan give energi tilbage, skal de genoplades og til dette har kroppen brug for kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, så disse bliver til ATP igen. ATP omsættes i høj grad ved fysisk aktivitet.
Brug kreatin hver dag for at opnå den bedste effekt
Kreatin er et kosttilskud, der bør bruges dagligt for at få et maksimalt udbytte heraf. Du kan vælge mellem kun at tage 5 g (to teskefulde) dagligt eller at keratin-loade. Når du loader med keratin, tager du i alt 20 g kreatin dagligt i 5 dage og reducerer derefter til 5 g dagligt. Hvis du loader, bør du fordele indtaget hen over dagen.
Kreatin smager ikke af noget og kan med fordel blandes med andre kosttilskud
Kreatin er næsten fri for smag og kan blandes med stort set alt, såsom din PWO, proteinshake efter træning eller bare med almindeligt vand. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er en mikroniseret kreatin af høj kvalitet, der er fuldstændig fri for andre ingredienser og tilsætningsstoffer.
Med Star Nutritions Kreatin Monohydrate får du et rent og billigt kreatintilskud af højeste kvalitet.
Star Nutrition Creatine Monohydrate kan med fordel kombineres med andre produkter fra vores sortiment. Supreme Mass og kreatin udgør for eksempel en udmærket kombination.
Doseringsvejledning:
Portionsstørrelse: ca. 5 g
Dag 1-5: Bland to teskefulde (ca. 5 g) med 2-4 dl vand og drik det fire gange om dagen, fordel indtaget hen over dagen.
Dag 6 og derefter: Bland to teskefulde (ca. 5 g) med 2-4 dl vand en gang dagligt enten om morgenen eller i forbindelse med træning.
Tag ligeledes Creatine Monohydrate på de dage, hvor du ikke træner.
Ske medfølger ikke.
Antal portioner pr. pose: 100.
Information: Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en varieret kost og en sund livsstil. Personer under 18 år, gravide eller ammende kvinder bør ikke indtage kosttilskud. Opbevares utilgængeligt for børn. Det daglige indtag bør ikke overskrides.
|
Næringsindhold: |
Per 100 g |
|
Kreatin Monohydrat |
> 99 g |
|
Energi kcal |
0 kcal |
|
Energi kJ |
0 kJ |
|
Kulhydrater |
0 g |
|
Protein |
0 g |
|
Fedt |
0 g |
Indhold: 100% Kreatin Monohydrat
Dosering: 1 portion: 3 g = ca. ½ tsk Bland 3 g (ca. ½ tsk) i et glas vand, juice, mælk eller anden væske. Indtages 1 gang dagligt under en periode på 6-8 uger. Efter indtagelse af kreatin i 6-8 uger skal der være et ophold på mindst 3 uger før ny periode på 6-8 uger påbegyndes.
Bemærk: Indtag den daglige kreatin dosis på cirka samme tidspunkt hver dag. Drik mindst 2 liter vand hver dag under kreatin perioden. Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en sund og varieret kost. Kreatin er primært beregnet for sportsudøvere til brug ved kortvarige dynamiske discipliner. Den daglige dosis bør ikke overskrides.
Opbevaring: Opbevares i orginalforpakning, ej over normal stuetemperatur. Opbevares utilgængeligt for børn.
Information: Personer under 18 år, gravid eller ammer skal ikke indtage dette produkt. Personer som lider af sygdom og/eller tager medicin, bør konsultere en læge/diætist inden anvendelse af dette produkt.
