Styrketræning for hele kroppen
Her finder du styrkeøvelser med forklaring til teknik og udførelse. Der er desuden video til hver øvelse for at kunne udføre øvelsen korrekt. Sidst, men ikke mindst er der også en masse gode forslag til trænigsprogrammer.
På denne side har vi samlet alle vores styrkeøvelser i det, vi har valgt at kalde en øvelsesdatabase til styrketræning. Styrkeøvelserne er opdelt i seks muskelgrupper: Arme, skuldre, ben, bryst, mave og ryg. Her finder du styrkeøvelser med teknik, udførelse og video til hver øvelse, så du kan udføre øvelsen korrekt. Derudover træningsprogrammer pr. muskelgruppe og for hele kroppen. God træning!
Alle øvelser sorteret på muskelgruppe
Alle øvelser sorteret på muskelgruppe
Træningsprogrammer udarbejdet af vores atleter
Træningsprogrammer til hele kroppen
Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Du kan læse mere om vores cookies her samt hvordan du kan slette eller stoppe brugen af cookies.
Accepter cookies