Her finder du styrkeøvelser med forklaring til teknik og udførelse. Der er desuden video til hver øvelse for at kunne udføre øvelsen korrekt.
På denne side har vi samlet alle vores styrkeøvelser i det, vi har valgt at kalde en øvelsesdatabase til styrketræning. Styrkeøvelserne er opdelt i seks muskelgrupper: Arme, skuldre, ben, bryst, mave og ryg. Der er mindst en træning for hver muskelgruppe fra nogle af Nordens mest veltrænede atleter. God træning!
Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Du kan læse mere om vores cookies her samt hvordan du kan slette eller stoppe brugen af cookies.
