Træningstendenser 2022
Nyt år, nye løfter, nye trends. Træning er fantastisk og inkluderer alt fra de enkleste bevægelser til elitesatsninger. Uanset hvor på skalaen du falder ind, er det altid værd at se nærmere på, hvilke tendenser 2022 byder på, for at inspirere til variation i træningen.
Både 2020 og 2021 har været anderledes, og det ser ud til at fortsætte. Dette afspejles i de tendenser, som er blevet identificeret af The American College of Sports Medicine, men også i det vi hos Bodystore.dk ser. Tjek vores liste og se om du kan finde inspiration til at gøre 2022 til dit år.
1.Mere teknologi
Den teknologiske udvikling går hurtigt, og træningsverdenen er ikke sen til at indhente det efterskrevne. Frem for alt er det bærbar teknologi, der kommer stærkt. Denne teknologi giver dig en enkel og fleksibel måde at holde styr på faktorer i din træning, som ikke var mulige før. Med et godt aktivitetsur kan du for eksempel holde styr på søvn, kalorieforbrug, gennemsnitshastigheder, pulsintervaller og meget mere. Men det er ikke kun bærbar teknologi der udvikler sig. I fitnesscentre og træningsfaciliteter ses flere og flere avancerede og digitaliserede maskiner, der ikke bare kan måle alt hvad der blev nævnt før, men også holde styr på hvad du opnåede på samme maskine i sidste uge.
2. Træn online
Høj teknologisk udvikling i kombination med distancering fører til en næsten åbenlys effekt. Flere og flere træner derhjemme. I 2022 vil flere ikke nøjes med at træne alene, men i stedet bruge en eller flere af de mange træningsmuligheder, der findes online. I dag er det glimrende at træne sammen med andre online på mange forskellige måder, hvilket er en god motivator når solotræning ikke er nok. Bodystore.dk har masser af udstyr til træning derhjemme. Se fx Star Nutrition Gear
3. Frisk luft
At træne udendørs var en stærk trend før, men nu blomstrer det. Muligheden for at træne udenfor i den friske luft tiltrækker mange og i dag er du ikke længere begrænset til at træne alene. Mange tilbyder i dag forskellige former for gruppetræning eller personlig træning udendørs og udvalget er kun stigende. Flere og flere har også indset, at det er muligt at træne i alt muligt vejr og ikke kun varme sommerdage. Bodystore.dk har et bredt udvalg af træningstøj at vælge imellem.
4. Personlig træner
At få en personlig træner forbliver stærkt på listen over trends. En personlig træner giver dig ikke kun motivation til at træne, men giver dig også et godt vidensgrundlag at stå på, så du kan styre din træning i fremtiden. Hvor der før var et begrænset udvalg af personlige trænere, er der i dag mange flere og med en lang række specialer. I dag er det nemt at finde en PT, der passer til dig og dine træningsmål.
5. Sommerform
Efter to års arbejde og studier i hjemmet har mange brugt for lidt tid på at bevæge sig. Dette har sat sine spor og derfor er vægttab på listen. Vægttab kræver en reduktion i kalorieindtaget og motion hjælper. Samtidig behøver det ikke være svært og Bodystore.dk har flere produkter til dette. Tjek for eksempel træningsudstyret ud og benyt også lejligheden til at se på de fødevarer, vi har såsom Diet Rice eller en fleksibel måltidserstatning.
6. Skaffe en sundhedscoach
Det er ikke kun personlig træning der får et løft, men også sundhedscoaching. En sundhedscoach hjælper dig med at ændre din livsstil og har ofte et holistisk perspektiv på dig som person. Dette er et glimrende supplement til en PT, men for dig der ikke vil have to personer til at guide dig, er der i dag mange der har begge titler. Dette sparer både tid og penge, samtidig med at du får så meget mere end blot fysisk træning.
7.Kroppen som modstand
At bruge kroppen som modstand har et fortsat stærkt opsving og er også på årets liste. Det går hånd i hånd med at træning i både ind- og udland bliver stadig mere populært samtidig med at det ikke er alle, der ønsker eller kan investere i et stort hjemmegym. Der findes mange træningsformer, hvor man kun bruger kroppen som modstand, hvilket giver en skøn variation i træningen. Med enkle og billigt redskab som elastikker åbner du op for endnu mere variation.
Vi bruger cookies
Health and Sports Nutrition Group bruger cookies og lignende teknologier på vores hjemmeside. Nogle cookies er nødvendige for hjemmesidens funktionalitet, mens andre er valgfrie og bruges til blandt andet at forbedre oplevelsen og analysere trafikken på hjemmesiden. Du kan til enhver tid kontrollere, hvilke cookies der placeres i din browser og ændre dine cookieindstillinger.
Læs mere om, hvordan vi bruger cookies i vores Cookiepolitik, Cookieliste og vores behandling af personoplysninger i Privatlivspolitikken.
Indstillinger for dit privatliv
Når du besøger vores website, kan vi gemme eller hente information på din webbrowser. Det sker normalt i form af cookies. Informationen kan være om dig, dine præferencer eller din enhed. Vi anvender den blandt andet for, at hjemmesiden skal kunne fungere, sådan som du forventer det. Informationen identificerer dig normalt ikke direkte, men den kan være med til at give dig en mere personlig weboplevelse. Eftersom vi respekterer din ret til privatliv, kan du vælge ikke at tillade visse typer af cookies. Klik på de forskellige typer for at læse mere og ændre vores standardindstillinger. Hvis du blokerer visse typer af cookies, kan det påvirke din oplevelse af hjemmesiden og de tjenester, vi kan tilbyde. Cookiepolitik Privatlivspolitik
Cookiepolitik
Hvad er cookies?
På Bodystores hjemmeside anvendes der cookies og andre teknologier. Cookies er små tekstfiler, som gemmes på den besøgendes computer, og som kan bruges til at følge med i, hvad den besøgende foretager sig på websitet.
Der findes to hovedtyper af cookies: 1) En tidsbegrænset cookie, som bliver liggende på den besøgendes computer i et bestemt tidsrum 2) En sessionscookie, som lagres midlertidigt i computerens hukommelse i den tid, man som besøgende er inde på hjemmesiden.
Hvordan bruger vi cookies?
Bodystore anvender cookies til at give den besøgende en bedre oplevelse af hjemmesiden, bl.a. ved at tilpasse den efter de besøgendes ønsker, valg og interesser. De hjælper dig også med at holde styr på, hvilke varer du har lagt i din indkøbskurv, og med at gennemføre dit køb. Desuden sikrer de, at besøgende forbliver logget ind på hjemmesiden, så de slipper for at skulle logge ind på hver en ny side, de besøger. Endvidere hjælper cookies med at tilpasse vores tjenester, så du kun modtager den markedsføring, som er relevant for dig, samt med at fuldføre vores forpligtelser ved køb.
Permanente cookies bruges blandt andet til at lagre dine eventuelle personlige indstillinger hos Bodystore, så du for eksempel slipper for at træffe visse valg, hver gang du besøger hjemmesiden. De bruges også til at tilpasse og gøre informationen om markedsføring så relevant som muligt for dig. Sessionscookies anvendes blandt andet til at kunne registrere statistik over trafikken på hjemmesiden.
Privatlivspolitik
Information om Bodystores behandling af persondata
HSNG værner om dit privatliv. Det indebærer eksempelvis, at vi er åbne omkring, hvordan vi behandler dine persondata, at vi ikke videresælger dine persondata til andre virksomheder, og at vi følger den gældende databeskyttelsesforordning. I denne privatlivspolitik beskriver vi, hvordan vi behandler dine persondata, hvilke rettigheder du har som forbruger, og hvad du skal gøre, hvis du har spørgsmål m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (virksomhedsnummer 556564-4258) (”HSNG/vi”) er dataansvarlige for behandlingen af dine persondata, som beskrevet i denne privatlivspolitik. Vi har også udpeget en databeskyttelsesrepræsentant, som overvåger, at HSNG efterlever reglerne for databeskyttelse. Hvis du har spørgsmål om vores anvendelse af dine persondata, kan du kontakte os eller vores databeskyttelsesrepræsentant på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilke persondata anvender vi?
Vi behandler mange forskellige former for persondata. Det kan være oplysninger, som du selv videregiver til os. Andre oplysninger frembringes af os, og visse oplysninger indhenter vi fra andre kilder. Hvilke oplysninger vi behøver, beror bl.a. på, hvilken relation du har til os, om du er kunde eller besøger vores hjemmeside. Visse persondata er obligatoriske, eksempelvis for at vi kan indgå eller fuldføre vores aftaler med dig som kunde. Uden den form for oplysninger kan vi eksempelvis ikke indgå købsaftaler eller levere et produkt til dig.