Kulhydrater & Restitution

I dag er der stort hype særligt på proteiner, men når du træner, må du ikke glemme dine kulhydrater, som er essentielle for din energi og for dine muskler....

I dag er der stort hype særligt på proteiner, men når du træner, må du ikke glemme dine kulhydrater, som er essentielle for din energi og for dine muskler.

Læs mere

Hvad er kulhydrater?

Kulhydrater består af forskellige sukkerarter og optages direkte i kroppen. Kulhydraternes funktion er essentielle, når det kommer til at give din krop det skud af energi, der også skal til for at kunne træne og yde optimalt.

Kulhydrater kan være både hurtigt og langsomt optagelige, og når du skal træne, kan det være gavnligt at indtage de hurtigtoptagende lige inden din træning, så du har energien og overskuddet til at yde det, der skal til. Alt andet lige, så vil din træning blive langt bedre og mere effektiv, når du giver kroppen, hvad den har brug for.

Kulhydrater og træning

Kulhydrater er særligt gavnlige i forbindelse med din træning. Langsomme kulhydrater fås blandt andet i kartofler, ris og pasta, og som navnet antyder, optages de langsomt i kroppen. Hurtige kulhydrater er f.eks. sukker, som lynhurtigt optages i blodet, og de kan bruges til at give kroppen et hurtigt og ekstra skud energi.

Når du træner, kan et miks af de hurtige og de langsomme være optimalt, og inden træning kan det f.eks. være godt at spise en energibar eller tilføje noget energipulver til din drikkedunk, så du hele tiden har ekstra energi ved hånden.

Kulhydrater påvirker din præstation

Kulhydrater påvirker i høj grad din præstation. Med den rette sammensætning kan du yde mere, træne mere og skabe mere, og du kan være i gang i længere tid, hvilket er essentielt for enhver form for sportsudøver. Du kan med disse give din krop de optimale betingelser, så den ikke udtrættes.

Produktet fås i både pulver og kapsler, og du er velkommen til at prøve dig frem for at finde ud af, hvad det er, du foretrækker. Så er der kun tilbage at træde ind i træningscentret for den optimale træning.

Skjul
Sortiment filtrering
Rens filtre

Varemærker

Afbryd
Anvend filter
+ 6 varianter
549 kr
Køb Køb
Mest solgte
+ 6 varianter
Mest solgte
+ 6 varianter
Star Nutrition
189 kr
Køb Køb
+ 4 varianter
749 kr
Køb Køb
69 kr
+ 4 varianter
189 kr
Køb Køb
+ 1 variant
+ 1 variant
Star Nutrition
169 kr
Køb Køb
Mest solgte
119 kr
+ 1 variant
389 kr
Køb Køb
22%
899 kr
1.147 kr
Køb Køb
18%
1.349 kr
1.647 kr
Køb Køb
15%
639 kr
756 kr
Køb Køb
11%
1.999 kr
2.247 kr
Køb Køb
10%
679 kr
756 kr
Køb Køb
20%
839 kr
1.048 kr
Køb Køb
469 kr
239 kr
279 kr
169 kr
239 kr
20%
111 kr
139 kr
469 kr
+ 2 varianter
696 kr
Køb Køb
179 kr
599 kr
329 kr
879 kr
489 kr
139 kr