Træn med vægtvest
For at opnå en hård træning, findes der meget forskelligt udstyr du kan anvende i træningen. Forøg vægten og pres dig selv maksimalt med en vægtvest. Når du udfører dine øvelser med vægtvesten på, øges udfordringen markant. Vægtvesten giver ekstra belastning, men du beholder stadig fordelene såsom kropsbevidsthed og kropskontrol. Du kan justere antallet af vægtposer til det niveau, du er på, så du kan få mest muligt ud af din træning. Træning med en vægtvest er en perfekt måde for dig, der ønsker at tage din kropsvægttræning til det næste niveau.
Hvorfor bruge en vægtvest til din træning
Det at bevæge sig rundt med ekstra vægt på kroppen gør, at musklerne skal arbejde hårdere, og musklerne kommer derfor til at skulle arbejde mere. Det er som de øvelser, hvor du går med vægte i hænderne, det giver resultater.
Men med en vægtvest, har du muligheden for at lave alle former for øvelser og træning, da vesten sidder godt til på kroppen og giver dig mulighed for at bevæge dig frit. Bare med den ekstra vægt, der hjælper til at opbygge en større muskelmasse på kortere tid.
Sådan træner du med en vægtvest
En god vægtvest har den fordel, at vægtene er fordelt i små lommer over det hele. Du kan derfor starte ud med en lav belastning på helt samme måde, som du gør det med anden form for træning. Det sikrer, at din krop kan klare den nye træningsform, og som muskelmassen bliver større, så kan du tilføre flere vægte.
Vægtene kan du samtidig starte med at placere på en sådan måde, at de sidder mest behageligt, og så du får en jævn træning af hele kroppen som resultat.
Om du er til løb eller styrketræning, så kan en vægtvest være med til at give resultater i form af højere styrke. Vesten kan kombineres med alle former for træning, og det er den konstante ekstra vægt, du skal bære rundt på, der er med til hurtigere at give dig gode resultater i form af større råstyrke. Ved at sikre, at vesten sidder stramt til kroppen, kan du bevæge dig frit, uagtet den ekstra vægt. Du vil hurtigt kunne se, at du kan yde mere.
