En måltidserstatning er et pulver eller en færdig shake med en fuld ernæringsprofil, lavet til at erstatte et helt måltid, ikke bare give dig protein. Perfekt de dage du ...
En måltidserstatning er et pulver eller en færdig shake med en fuld ernæringsprofil, lavet til at erstatte et helt måltid, ikke bare give dig protein. Perfekt de dage du ikke når at lave mad, som morgenmad på farten, eller som del af en kost du allerede har planlagt med sundhedspersonale.
| Du vil gerne |
Vælg |
| Blande selv hjemme eller på arbejdet |
Pulver du rører ud i vand eller mælk |
| Have den klar til at drikke med det samme |
Færdigblandet flaske |
| Spise vegetarisk eller vegansk |
Vegansk måltidserstatning |
| Holde kulhydraterne nede |
Keto-tilpasset måltidserstatning |
| Have den som morgenmad frem for et helt måltid |
Protein- og havrebaseret morgenmadsshake |
| Følge en energireduceret kost under kontrollerede former |
Måltidserstatning mærket til vægtkontrol |
Forskellen fra et almindeligt proteinpulver
Et proteinpulver giver dig protein og intet andet. En måltidserstatning er bygget til at dække et helt måltids ernæringsbehov: protein, kulhydrater, fedt, vitaminer og mineraler i en udregnet balance. Det er derfor den kan erstatte et måltid direkte, mens en proteinshake bare er et tilskud ved siden af maden.
Pulver du blander selv, eller færdig på flaske
De fleste produkter i sortimentet er pulver du blander med vand eller mælk, men der findes også færdigblandede flasker, hvis du vil slippe for selv at ryste den sammen. Begge giver samme type ernæringsprofil, forskellen ligger kun i, hvor bekvemt du vil have det.
Vegansk, keto eller klassisk
Sortimentet har flere spor ud over den klassiske variant: veganske alternativer helt uden animalske ingredienser, og en keto-tilpasset variant med lavere kulhydratindhold til dig, der spiser lavkulhydratkost. Vælger du det forkerte spor til din kost, er det stadig en måltidserstatning, bare ikke tilpasset det, du faktisk har brug for.
Vægtkontrol-mærkede produkter er et eget spor
En del af sortimentet er mærket til vægtkontrol og beregnet til brug inden for en energireduceret kost. Det er ikke det samme som en almindelig måltidserstatning for dig, der bare vil undgå at lave mad en dag. Overvejer du at bruge sådan en produkt over tid: tal med sundhedspersonale først, ligesom ved alle større ændringer i kosten.
Ofte stillede spørgsmål om måltidserstatning
Kan jeg erstatte alle mine måltider med måltidserstatning?
Det er generelt sikkert at have et lavere kalorieindtag i en begrænset periode, men at erstatte samtlige måltider over længere tid bør du afklare med sundhedspersonale, ikke beslutte selv.
Hjælper måltidserstatning mod vægttab?
Enkelte produkter i sortimentet er specifikt beregnet til brug inden for en energireduceret kost. Vi giver ingen egne løfter om resultater her, men henviser til produktets mærkning og til sundhedspersonale, hvis du planlægger en større kostomlægning.
Passer måltidserstatning, hvis jeg spiser vegansk?
Ja, der findes veganske alternativer i sortimentet, som giver samme type fulde ernæringsprofil uden animalske ingredienser.
Kan jeg have den som morgenmad i stedet for et helt måltid?
Ja, mange vælger en måltidserstatning som morgenmad, når morgenen er hektisk. Morgenmadsshaken med protein og havre er lavet netop til det, mens de andre varianter fungerer lige så godt, uanset hvilket måltid du vil erstatte.
Leder du i stedet efter et rent proteintilskud uden de andre næringsstoffer, er protein den rette kategori i stedet.