Ingredienser:

1,5 skefuld (75 g) Soy Protein Isolate

2,5 tsk Fiberhusk (10 g)

100 g havregryn

1 tsk bagepulver (5g)

3 modne bananer (300g)

1 dl havremælk

120 g Protein Hazelnut Cream

1 drys salt

Næringsindhold

I hele opskriften:

• Kulhydrater 162,2 g
• Protein 106 g
• Fedt 63,5 g
• Energi 1656 kcal

Fremgangsmåde:

1. Start ovnen på 180 grader.

2. Mix havregrynet til et groft mel.

3. Bland alle de tørre ingredienser.

4. Tilsæt banan, havremælk og hasselnøddecremen.

5. Mix det hele sammen med en stavblender.

6. Hæld det op i bageform med bagepapir.

7. Bag i midten af ovnen, 180 grader, 45-50 min.

Tips! Tag endnu mere hasselnøddecreme og skiver af banan på toppen, for den ultimative godbid!

Find flere opskrifter her.