Led og muskler

Led for bevægelse Kroppen har omkring 300 led, der gør, at vi kan bevæge os. Vi tænker oftest ikke på leddene, før et problem opstår, men når et led begynder at sige ...

Led for bevægelse Kroppen har omkring 300 led, der gør, at vi kan bevæge os. Vi tænker oftest ikke på leddene, før et problem opstår, men når et led begynder at sige fra, bliver det hurtigt tydeligt, hvorfor det er så vigtigt at tage hånd om dem. Leddene er opdelt i forskellige grupper afhængigt af, hvordan de bevæger sig, og hvordan de er opbygget, men alle er vigtige.

Læs mere

Brusk er vigtigt

Brusk spiller en central rolle for, hvordan et led fungerer. Brusk holder til en vis grad leddene sammen, men en meget vigtig funktion, som brusk har, er at skabe glideflader. Hvor to skeletdele mødes i ét led, er det vigtigt, at disse let kan glide på hinanden. Brusk giver en meget glat og holdbar overflade, hvor dette kan ske. Leddene og brusken bliver også konstant smurt af ledvæske.

Pas på leddene

Det er vigtigt at passe på sine led. En stor del af dette ligger i at holde sig i bevægelse og aktivere leddene, mens en anden del er kosten. C-vitamin er et eksempel på et næringsstof, der er vigtigt. C-vitamin hjælper kroppen med at danne kollagen på en normal måde. Dette kollagen bidrager til bruskens normale funktion. Selvom mad giver mange af de næringsstoffer, kroppen har brug for, vælger mange i dag at supplere med et tilskud.

Tilskud og kosttilskud

Hos Gymgrossisten finder du et stort udvalg af produkter i kategorien Ledsundhed. Her finder du produkter med kollagen, MSM, C-vitamin med mere. Mange vælger i dag at kombinere flere produkter for at få en bred vifte af nyttige stoffer. Tag et kig på sortimentet og vælg det eller de produkter, der passer netop dig.