Vitaminer og mineraler er vitale stoffer, der er livsnødvendige for at opretholde normale kropsfunktioner. Disse stoffer findes naturligt i den mad, vi spiser, og de har ...
Vitaminer og mineraler er vitale stoffer, der er livsnødvendige for at opretholde normale kropsfunktioner. Disse stoffer findes naturligt i den mad, vi spiser, og de har alle deres specifikke egenskaber og funktioner. Behovet for mængden af vitaminer og mineraler varierer mellem forskellige stoffer, fra mikrogram til gramdoser. Det er vigtigt at indtage alle stofferne for at opretholde en tilstrækkelig god ernæringsstatus.
Hvorfor anvende vitaminer og mineraler?
Vitaminer og mineraler er essentielle for alle, da vores kroppe er afhændige af dem. Disse næringsstoffer findes naturligt i den mad, vi spiser og alle har hver sin specifikke egenskab og funktion. Mængden af vitaminer og mineraler man har behov for varierer fra mikrogram til gram alt efter, hvilket vitamin eller mineral der er tale om. Kroppen har brug for vitaminer og mineraler til at opbygge og vedligeholde muskler, knogler, hud og slimhinder. Der er desuden mange proceser i kroppen der er afhængige af vitaminer og mineraler, såsom omdannelsen af kulhydrater, fedt og proteiner til energi.
Vitaminer og mineraler ift. træning
Vitaminer og mineraler er essentielt, når du træner meget, fordi din krop yder lidt mere end sædvanligt, og derfor bliver den udsat for mere belastning end generelt. Din træning stiller dermed krav til din krop, og derfor er det vigtigt, at kroppen har alt det, den har brug for, således at den ikke bliver svag og svækket. Det er vigtigt at være modstandsdygtig, så du altid er klar til træning!
Stort udvalg af vitaminer og mineraler
Hos Bodystore har vi et stort udvalg af alle vitaminer og mineraler, men der er nogen der er mere fokus på end andre. Såsom B-vitamin, som er godt for hud, hår, negle og kredsløb. Et andet vigtig vitamin er C-vitamin, da dette beskytter hjerne og nervevæv samt styrker kroppens immunforsvar. Vi skal ej heller glemme D-vitamin da dette vitamin er nødvendig for både tænder og knogler. Mht. mineraler dagligt så anbefaler vi hos Bodystore at sætte fokus på mineralerne kalium, jern og zinc, som alle er nogle, kroppen har særligt brug for.
