Sættet indeholder to bolde i forskellige størrelser, designet til at forbedre corestyrke, balance, koordination og bevægelighed.
- To størrelser: 15 cm og 20 cm
- Justerbar luftmængde for at ændre stabilitetsniveau
- Velegnet til Pilates, yoga og restitutionsøvelser
- Fremmer muskelkontrol og aktivering af dybe muskler
- Letvægtige og nemme at transportere
To størrelser til målrettede øvelser
Den lille bold på 15 cm bruges især til præcisionsøvelser og aktivering af bækkenbund og dybe coremuskler. Den større bold på 20 cm er ideel til øvelser for mave, skrå muskler og hofter.
Tilpas stabilitetsudfordringen
Ved at ændre luftmængden kan du justere, hvor ustabil bolden er. Mindre luft skaber større udfordring og øger kroppens behov for muskelaktivering.
Effektiv aktivering af dybe muskler
Den mindste bold giver mulighed for meget målrettet aktivering, hvilket gør den nyttig i både tekniske øvelser og postnatal træning.
Bred anvendelse i træningen
Den større bold giver støtte til styrke‑ og mobilitetsøvelser og hjælper med at engagere muskler i både over‑ og underkrop.
Praktiske og lette at have med
TRNR Pilates Balls fylder minimalt og er nemme at transportere til hjemmebrug, studiehold eller rejser.
Tekniske specifikationer:
- Størrelser: 15 cm og 20 cm
- Funktion: Støtte, instabilitet, muskelaktivering
- Anvendelse: Pilates, yoga, postnatal træning
- Egenskaber: Luftjusterbare, lette og kompakte