Vegansk Proteinpulver

Vegansk proteinpulver giver dig protein helt uden animalske ingredienser, uanset om du er veganer, laktoseintolerant eller bare vil variere proteinkilden. Udvalget spænde...

Vegansk proteinpulver giver dig protein helt uden animalske ingredienser, uanset om du er veganer, laktoseintolerant eller bare vil variere proteinkilden. Udvalget spænder fra rent ærte- og sojaproteinisolat til blandingsprotein med flere plantekilder i samme skefuld. Her hjælper vi dig med at vælge den rigtige type til din træning og din mave.

Læs mere

Du vil	Vælg da
Undgå mælk og laktose helt, uanset grunden	Et hvilket som helst vegansk protein, de er alle laktosefrie
Have en kort og enkel ingrediensliste	Rent ærte- eller sojaproteinisolat
Få en så bred aminosyreprofil som muligt	Blandingsprotein med flere plantekilder
Undgå soja specifikt	Ærteprotein eller risprotein
Kombinere protein med et mellemmåltid	Vegansk protein i chokolade- eller vaniljesmag

Ært og soja er de mest almindelige kilder

De fleste veganske proteinpulvere bygger på ærte- eller sojaproteinisolat, eller en blanding af flere plantekilder. Star Nutrition har begge som rene isolater, og IHE's veganske protein findes i chokolade, jordbær og vanilje. Enkelte produkter i udvalget bygger på ris- eller hampeprotein. En blanding af flere plantekilder giver ofte den bredeste aminosyreprofil, fordi ingen enkelt plantekilde alene dækker lige så bredt som mælkeprotein gør.

Alle veganske proteinpulvere er laktosefrie

Er hele grunden til, at du er her, at undgå laktose, er det ligegyldigt hvilket vegansk alternativ du vælger. De er laktosefrie uden undtagelse, fordi de aldrig indeholder mælk. Vil du hellere blive ved valleprotein, men undgå laktose, findes der også laktosefrit proteinpulver baseret på valleisolat.

Protein bidrager til at vedligeholde muskelmasse

Protein bidrager til øget muskelmasse og til at vedligeholde muskelmasse, og det gælder protein generelt snarere end én bestemt kilde. Et vegansk proteinpulver udfylder altså samme grundfunktion som valleprotein eller kasein, kombineret med jævnlig træning og en ellers varieret kost.

Ofte stillede spørgsmål om vegansk proteinpulver

Er vegansk proteinpulver altid laktosefrit?

Ja. Da det aldrig indeholder mælk, er alle veganske proteinpulvere i udvalget laktosefrie.

Hvilken kilde passer, hvis jeg er allergisk over for soja?

Ærteprotein er da et bedre valg end sojaproteinisolat.

Kan jeg bygge muskler med vegansk protein?

Protein bidrager til øget muskelmasse uanset kilde, kombineret med træning. Det gælder plantebaseret protein på samme måde som valle- eller kaseinprotein.