Præbiotika og Probiotika

Præbiotika og probiotika er for mange velkendte ord, men hvad forskellen er, og hvad begreberne egentlig betyder, er ikke altid lige let at holde styr på. Både præ- og pr...

Præbiotika og probiotika er for mange velkendte ord, men hvad forskellen er, og hvad begreberne egentlig betyder, er ikke altid lige let at holde styr på. Både præ- og probiotika forekommer naturligt i den mad, vi spiser, og også i mange drikkevarer. I dag vælger mange desuden kosttilskud med eksempelvis mælkesyrebakterier eller fibertilskud for at berige kosten.

Læs mere

Præbiotika - mad til bakterier

Præbiotika er stoffer, der normalt passerer gennem tyndtarmen uden at blive optaget i særlig grad og i stedet fortsætter ned til tyktarmen. Der kan den meget frodige bakteriestamme primært bruge disse stoffer som mad. De mest almindelige stoffer, som tilhører denne gruppe, er kostfibre - både opløselige og uopløselige fibre. Disse forekommer naturligt i mange fødevarer, men kan også tilsættes maden i form af fiberhusk, psyllium-frøskaller eller chiafrø.

Probiotika - levende bakterier

Probiotika er det samlebegreb, der bruges til at beskrive levende bakterier, som kan tages i form af kosttilskud. I de fleste tilfælde er der tale om forskellige stammer af mælkesyrebakterier. Forskellige former for mælkesyrebakterier findes også i fødevarer som yoghurt og fermenterede grøntsager. Når det kommer til kosttilskud, er det almindeligt med kapsler, men der er også mange flydende former.

Mange forskellige produkttyper at vælge imellem

Bodystore har et meget bredt udvalg af både præ- og probiotika i mange forskellige produktformater. Her finder du alt fra fødevarer til kosttilskud, forskellige typer kostfibre, mælkesyrebakterier, kapsler og tabletter. Forskellige produkttyper bruges på forskellige måder, så læs produktbeskrivelsen nøje for at finde et produkt, der passer til netop dig.