Gå direkte til hovedindholdet
Gratis fragt over 349 kr
Gratis retur
14 dages fortrydelsesret
Banner

Lyst til hurtig og sund middag eller aftensmad? Så bør du prøve denne friske og nemme nudelretter. Nudler i sesam- og hvidløgssauce med sprød tofu og grøntsager. Hver portion har mindre end 400 kalorier!

Ingredienser

BASE

200g tofu

2 tsk sesamolie

2 tsk majsstivelse

salt og peber efter smag

200g wok grøntsagsblanding

1 pakke diet noodles - Star Nutrition

SAUCEN

2 spsk solsikkefrøsmør

2 spsk soja

1 spsk agave sirup

1 spsk eddike

1 spsk sweet chilisauce

2 spsk sesamolie

2 fed hvidløg

50 ml grøntsagsbouillon

Fremgangsmåde


  1. Tør tofuen af ​​og skær den i små tern. Hæld majsstivelse, salt og peber over. Steg i sesamolie til den er sprød. Læg til side.
  2. Pisk alle ingredienserne til saucen sammen.
  3. Kom wokgrøntsager i en varm pande og steg i 5 min. Tilsæt dietnudler og sauce. Kog ved svag varme, indtil saucen tykner.
  4. Rør den sprøde tofu i og server.

Næringsindhold

Næringsindhold (1 af 2 portioner)

  • Energi 372 kcal 
  • Fedt 21 g 
  • Kulhydrater 27 g 
  • Protein 17 g

Køb produkterne fra opskriften

Mest solgte
Køb flere, spar mere
Mest solgte
Køb flere, spar mere
28 anmeldelser
25 kr