Proteinrige donuts på to måder
Kan donuts laves med færre kalorier, og med et højt proteinindhold? - Yay! 🤩😋 Her på siden finder du to opskrifter på sunde, proteinrige dounuts. Proteinrige donuts er et sundere alternativ til traditionelle donuts, og de kan give en højere mængde protein og en lavere mængde sukker.

OPSKRIFT
Proteinrige donuts med smag af græskar
Ingredienser
6 donuts
- 1/2 dl Star Nutrition Instant oats
- 2 scoops (60g) Whey-80 vanilje
- 3 spsk Sukrin
- 1tsk græskarpuré
- 1 tsk bagepulver
- 80 ml Star Nutrition flydende æggehvider
- 3 spsk let smør, smeltet
- 1/4 tsk vaniljeekstrakt
- 100 ml mandelmælk
- spsk Sukrin + tsk græskarkrydderi
Sådan gør du:
- Bland alle de tørre ingredienser sammen
- I en separat skål blander du smør, vaniljeekstrakt, æggehvider, græskarpuré og mandelmælk. Rør derefter de tørre ingredienser i, indtil du har en jævn dej.
- Spray en donut-form med non-stick spray og brug en sprøjtepose til at fylde formen jævnt med dejen. Bages i ovnen ved 200C.
- Lad afkøle i ca. 10 min. inden du du topper dem med Sukrin og græskarkrydderi. Enjoy!
Næringsindhold
Næringsværdi pr. donut
- Energi: 120 kcal
- Fedt: 4g
- Kulhydrater: 10g
- Protein: 11g
Proteinrige donuts med chokolade
Du aner ikke, hvor gode disse donuts er, før du bager dem. Konsistensen er let og luftig, og chokoladeglasuren og drysset tager dem til et nyt niveau! Hver donut indeholder kun 127 kalorier! 🍩
Ingredienser
8 DONUTS
- 80 g Instant Oats
- 60 g sojaprotein
- 20 g kakaopulver
- 2 spsk stevia
- 2 tsk bakpulver
- 2 æg
- 100 g naturel yoghurt (valgfri variant)
TOPPINGS
- 5 g kokosolie
- 20 g mørk choklade
- 2 tsk drys
Sådan gør du
- Bland alle basisingredienserne i en skål til en jævn dej.
- Hæld i en donut form og bag i ca. 15min ved 200C.
- Forbered glasuren mens dine donuts afkøler. Smelt kokosolien og den mærke chokolade i en stegepande. Pisk sammen og hæld i en skål.
- Så snart dine donuts er afkølede, dup da dine donuts i glasuren og top med drys. Nyd!
Næringsindhold
Næringsværdi pr. donut
- Energi: 127 kcal
- Fedt: 5,4 g
- Kulhydrater: 9,5 g
- Protein: 9,5 g

Køb produkterne fra opskrifterne
179 kr
Gratis fragt over 349 kr
Gratis retur
Prisgaranti
Hvis du giver os dit samtykke, vil vi kontakte dig når varen er tilbage på lager. Information om hvordan vi anvender dine personlige data kan findes i vores persondata vilkår.
!
Dette produkt er desværre ikke på lager. Få besked når det kommer på lager igen.
Køb flere, spar mere
Mest solgte
Køb flere, spar mere
Køb flere, spar mere