0
0

Kulhydrater

I dag er der stort hype særligt på proteiner, men når du træner, må du ikke glemme dine kulhydrater, som er essentielle for din energi og for dine muskler.... I dag er der stort hype særligt på proteiner, men når du træner, må du ikke glemme dine kulhydrater, som er essentielle for din energi og for dine muskler. Læs mere

Hvad er kulhydrater?

Kulhydrater består af forskellige sukkerarter og optages direkte i kroppen. Kulhydraternes funktion er essentielle, når det kommer til at give din krop det skud af energi, der også skal til for at kunne træne og yde optimalt.

Kulhydrater kan være både hurtigt og langsomt optagelige, og når du skal træne, kan det være gavnligt at indtage de hurtigtoptagende lige inden din træning, så du har energien og overskuddet til at yde det, der skal til. Alt andet lige, så vil din træning blive langt bedre og mere effektiv, når du giver kroppen, hvad den har brug for.

Kulhydrater og træning

Kulhydrater er særligt gavnlige i forbindelse med din træning. Langsomme kulhydrater fås blandt andet i kartofler, ris og pasta, og som navnet antyder, optages de langsomt i kroppen. Hurtige kulhydrater er f.eks. sukker, som lynhurtigt optages i blodet, og de kan bruges til at give kroppen et hurtigt og ekstra skud energi.

Når du træner, kan et miks af de hurtige og de langsomme være optimalt, og inden træning kan det f.eks. være godt at spise en energibar eller tilføje noget energipulver til din drikkedunk, så du hele tiden har ekstra energi ved hånden.

Kulhydrater påvirker din præstation

Kulhydrater påvirker i høj grad din præstation. Med den rette sammensætning kan du yde mere, træne mere og skabe mere, og du kan være i gang i længere tid, hvilket er essentielt for enhver form for sportsudøver. Du kan med disse give din krop de optimale betingelser, så den ikke udtrættes.

Produktet fås i både pulver og kapsler, og du er velkommen til at prøve dig frem for at finde ud af, hvad det er, du foretrækker. Så er der kun tilbage at træde ind i træningscentret for den optimale træning.

Skjul

Supreme Maltodextrin, 4kg

Star Nutrition
55 kr
Køb Køb
Mest solgte
Nyhed
Mest solgte
Nyhed

Highly Branched Cyclic Dextrin, 400g

Star Nutrition
109 kr
36%
36%

Maxim Total Hydration, 10 tablets

Maxim
29 kr
45 kr

Vitargo Pure, 2 kg

Vitargo
449 kr

Vitargo+Electrolyte, 2 kg, Citrus

Vitargo
449 kr

Energy Booster New Formula, 1500 g, Orange/Lime

Fairing
159 kr

Vitargo Electrolyte, 1 kg, Citrus

Vitargo
269 kr

Vitargo Pure, 5 kg

Vitargo
849 kr

Vitargo Pure, 1 kg

Vitargo
229 kr

24 x Vitargo Gel koffein, 45 g

Vitargo
696 kr
Køb Køb

Sloow Carbs +, 1280 g, Orange Lime

Fairing
149 kr

Fast Carbs, 1400 g, Naturell

Fairing
89 kr

Glycomaize, 2 kg

Optimum Nutrition
179 kr

Vitargo Professional, 700 g

Vitargo
299 kr

20 x Vitargo Electrolyte, 70 g, Citrus

Vitargo
580 kr

18 x Vitargo Carboloader, 75 g, Apelsin

Vitargo
470 kr