Mini Fitness Pavlova
En oase i ørknen for dig som er i slutfasen af en lang fitnessdiæt. Disse pavlova er ikke kun smukke, men fyldt med protein! At være på en fitnessdiæt behøver ikke at betyde torsk og kartofler, pavlova kan let medtages. Spiser du op, svarer det til energimængden fra to proteinbars. Så for de af jer der kan lide bulk, er denne opskrift et must.
Ingredienser
8 MINI PAVLOVA
Marengs
100 g Liquid Egg White, Star Nutrition
1 dl Sukrin Melis
1 spsk Maizena
2 tsk Citronsaft
½ tsk Vaniljepulver
Topping
½ bar Goodlife, white chocolate peanut
2 dl Supreme Casein, vanilla
Friske hindbær, jordbær og blåbær
Sådan gør du
- Indstil ovnen til 120 grader.
- Pisk æggehviden stiv i en metalskål. Sørg for at alle køkkenredskaber er rene og tørre.
- Vend forsigtigt Sukrin, cintronsaft og vaniljepulver i.
- Kom marengsmassen i en sprøjtepose, sprøjt den derefter ud i otte cirkler på et bagepapir.
- Bages midt i ovnen i ca. 45 minutter, eller indtil marengsene bliver hårde. Kortere tid i en konvektionsovn.
- Mens marengsene bager blandes kaseinet med vand, indtil det har en budding lignende konsistens. Hvis du har brugt for meget vand, brug mere kasein. Anvend samme sprøjtepose og fordel buddingen ovenpå.
- Skær frugt, bær og bar i små stykker.
- Når margensen er klar, lad den køle ned. Tilsæt derefter topping.
Næringsindhold
Næringsindhold per mini pavlova
- Energi 52 kcal
- Fedt 1 g
- Kulhydrater 4 g
- Protein 7 g
Produkter til opskriften
Klik her for at fortryde dit køb.
Du har 14 dages fortrydelsesret. Som forbruger har du ret til at fortryde dit køb og dermed træde tilbage fra aftalen med os inden for 14 dage fra den dag, du modtager varen, i henhold til reglerne om fjernsalg. Du behøver ikke angive nogen grund. Når du benytter din fortrydelsesret, tilbyder vi gratis retur, hvilket betyder, at du ikke betaler noget for at sende din ordre retur.
Hvordan benytter du din fortrydelsesret? Giv os besked om, at du ønsker at fortryde dit køb, inden fortrydelsesfristen udløber. Du kan enten bruge vores fortrydelsesfunktion ved at klikke på linket ovenfor eller kontakte vores kundeservice direkte. Vi bekræfter modtagelsen af din fortrydelse uden unødig forsinkelse via e-mail til den e-mailadresse, du oplyste ved købet.
Varens stand ved returnering. Du har ret til at undersøge varen på samme måde, som du ville gøre i en fysisk butik, men varen skal returneres i væsentligt uændret stand. Tilbagebetaling sker inden for 14 dage efter, at vi har modtaget returen.
Undtagelser fra fortrydelsesretten. Bemærk, at fortrydelsesretten ikke gælder for alle produkter. Fortrydelsesretten gælder for eksempel ikke for:
- varer med brudt forsegling, som af hensyn til sundhed eller hygiejne ikke egner sig til returnering, eller
- varer, der hurtigt kan forringes eller blive for gamle.