Træningsmål: Opbygge muskler

Muskelopbygning er et langtidsprojekt, der kræver både viden og et stort engagement. I denne guide finder du informationer om produkter, der gør processen lettere og mindre tidskrævende.

En af de mest almindelige målsætninger i motionscentret er formodentligt at opbygge muskler. For at opnå dette kræves hård og veltilrettelagt træning, tilstrækkelig meget protein og en god dosis viljestyrke. På kosttilskudsfronten kan du hente hjælp fra produkter, der styrker din præstationsevne, og produkter, der fremmer din restituering og muskelopbygning.

1. Proteinpulver

Protein er musklernes byggesten og er således et centralt næringsstof, når det handler om at øge muskelmassen. Proteinpulver af høj kvalitet, kan forsyne dig med hurtigt valleprotein.

Top 3 proteinpulver

Mest solgte
+ 26 varianter
Mest solgte
+ 26 varianter
249 kr
Køb
Køb
Mest solgte
+ 11 varianter
329 kr
Køb
Køb
+ 5 varianter
229 kr
Køb
Køb

2. Kreatin

Kreatin er en velafprøvet præstationsfremmer, der lagres i musklerne som en lettilgængelig energikilde og bruges under hårde træningsformer som f.eks. træning i motionscenter.

Top 3 kreatin

Mest solgte
Køb flere, spar mere
Mest solgte
Køb flere, spar mere
229 kr
Nyhed
Køb flere, spar mere
Nyhed
Køb flere, spar mere
249 kr
20%
351 kr
Laveste pris 439 kr (-20%)
Laveste pris 439 kr (-20%)

3. BCAA (forgrenede aminosyrer)

BCAA er det samlede navn for de tre forgrenede aminosyrer leucin, valin og isoleucin. BCAA modvirker muskelnedbrydning og mental træthed under træning og kan derfor være et effektivt hjælpemiddel under din rejse mod større muskler.

Top 3 BCAA

Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
169 kr
Køb
Køb
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
189 kr
Køb
Køb
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 5 varianter
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 5 varianter
189 kr
Køb
Køb

Pakkeløsninger

For at gøre det endnu lettere for dig har vi også sammensat en række komplette pakker med produkter, der både individuelt og i et synergistisk samarbejde bidrager til stigningen i kvalitativ muskelmasse.

Top 3 pakkeløsninger

Relaterede artikler

Guide: Bliv stærk

Kosttilskud til dig der gerne vil være stærkere

At være stærk er ikke kun sundt – det er også sjovt at træne til! Men for at øge sin styrke kræves både viden og vilje. Her får du nogle grundlæggende informationer om, hvad der er vigtigt at være opmærksom på samt effektive produkttips.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: gå ned i vægt

Kosttilskud til dig der gerne vil gå ned i vægt

Fedtforbrænding og vægttab er stort set et spørgsmål om ren matematik: Du skal forbrænde flere kalorier, end du spiser. Hvis du gør det, må kroppen få energi fra noget andet end maden, og det gør den så ved at forbrænde kropsfedt.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: gå op i vægt

Kosttilskud til dig der gerne vil øge vægten

Når det handler om vægtøgning, er det vigtigt at gøre det rigtigt fra starten, så vægtstigningen bliver af høj kvalitet. Det er et sjovt projekt, der kræver tid, hårdt arbejde og viden – men som kan udføres af alle hvis man blot har viljestyrken.

Produktguide Nybegyndertips