Træningsmål: Gå ned i vægt

Er det ved tiden at blive bikiniklar? Måske vil du bare af med et par overflødige kilo? Uanset hvad slutmålet er, så kan du i denne del læse mere om nogle grundlæggende og vigtige faktorer for, hvordan du forbrænder fedt på en effektiv måde.

Fedtforbrænding og vægttab er stort set et spørgsmål om ren matematik: Du skal forbrænde flere kalorier, end du spiser. Hvis du gør det, må kroppen få energi fra noget andet end maden, og det gør den så ved at forbrænde kropsfedt. Denne tilsyneladende simple ligning kan løses på tre måder:

  1. Ved at forbrænde flere kalorier (via fysisk aktivitet)
  2. Ved at spise færre kalorier (mindske madindtaget)
  3. Eller den mest fordelagtige metode af dem alle: Ved at kombinere de to forgående

1. Fedtforbrændere

Fedtforbrændere er ikke mirakelpiller, der får dig til at tabe dig, mens du ligger på sofaen. Det kan dog være et uundværligt redskab, der hjælper dig under din vægtrejse ved at give energi, undertrykke appetit og øge stofskiftet.

Top 3 fedtforbrændere

Køb flere, spar mere
299 kr
Nyhed
Køb flere, spar mere
Nyhed
Køb flere, spar mere
249 kr
Mest solgte
Køb flere, spar mere
Mest solgte
Køb flere, spar mere
299 kr

2. Proteinpulver

Proteinpulver forveksles ofte med at være et produkt, der udelukkende er rettet mod dem, der ønsker at opbygge muskler eller gå op i vægt. Et højt proteinindtag modvirker muskelnedbrydning under diæt, hvilket betyder, at vægttabet hovedsageligt er fedt.

Top 3 proteinpulver

Mest solgte
+ 11 varianter
329 kr
Køb
Køb
Nyhed
+ 2 varianter
Nyhed
+ 2 varianter
219 kr
Køb
Køb
Mest solgte
+ 26 varianter
Mest solgte
+ 26 varianter
249 kr
Køb
Køb

3. BCAA (forgrenede aminosyrer)

BCAA er det samlede navn for de tre forgrenede aminosyrer leucin, valin og isoleucin. BCAA modvirker muskelnedbrydning og mental træthed under træning og kan derfor være et effektivt hjælpemiddel under din rejse mod større muskler.

Top 3 BCAA

Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
169 kr
Køb
Køb
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
Mest solgte
Køb flere, spar mere
+ 3 varianter
189 kr
Køb
Køb
Monthly highlight
+ 5 varianter
Monthly highlight
+ 5 varianter
142 kr
Køb
Køb

Pakkeløsninger

For at gøre det endnu lettere for dig har vi også sammensat en række komplette pakker med produkter, der både individuelt og i et synergistisk samarbejde bidrager til vægttabet.

Top 3 pakkeløsninger

Relaterede artikler

Guide: Bliv stærk

Kosttilskud til dig der gerne vil være stærkere

At være stærk er ikke kun sundt – det er også sjovt at træne til! Men for at øge sin styrke kræves både viden og vilje. Her får du nogle grundlæggende informationer om, hvad der er vigtigt at være opmærksom på samt effektive produkttips.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: gå op i vægt

Kosttilskud til dig der gerne vil øge vægten

Når det handler om vægtøgning, er det vigtigt at gøre det rigtigt fra starten, så vægtstigningen bliver af høj kvalitet. Det er et sjovt projekt, der kræver tid, hårdt arbejde og viden – men som kan udføres af alle hvis man blot har viljestyrken.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Opbyg muskler

Kosttilskud til dig der gerne vil opbygge muskler

En af de mest almindelige målsætninger i motionscentret er formodentligt at opbygge muskler. For at opnå dette kræves hård og veltilrettelagt træning, tilstrækkelig meget protein og en god dosis viljestyrke.

Produktguide Nybegyndertips