Guide: Kosttilskud som mellemmåltid

Opdeling af dagens næringsindtagelse i flere mindre måltider har vist sig at være en opskrift på succes for mange. På denne måde holder du energiniveauet oppe og minimerer risikoen for at spise noget, du ikke bør.

Ved at have en gennemtænkt tilgang til kosttilskud som et snackalternativ, kan du på en let og overkommelig måde sikre dig, at du får den rigtige næring i den rigtige mængde. Tilpasset til dine individuelle behov og mål.

1. Blandingsprotein

Valleprotein er kendt for sin hurtige optagelse, kasein for sin langsomme optagelse. Men som en snack vil du gerne have, at proteinkilden tilbyder en kombination af disse egenskaber. Her kommer det blandede protein ind i billedet som et skræddersyet alternativ.

Top 3 blandingsprotein

+ 2 varianter
249 kr
Køb
Køb
Mest solgte
+ 9 varianter
Mest solgte
+ 9 varianter
199 kr
Køb
Køb
+ 2 varianter
219 kr
Køb
Køb

2. Proteinbars

Det er ikke altid muligt at tilberede et måltid eller endda blande en shake, når det er tid til et mellemmåltid. I sådanne situationer er en proteinbar en meget kompetent redningsmand. Find et alternativ, der matcher dine protein- og kaloribehov.

Top 3 proteinbars

40%
+ 9 varianter
151 kr
252 kr
Køb
Køb
40%
+ 9 varianter
126 kr
210 kr
Køb
Køb

3. Proteindrik

Samme logik som for proteinbars. Færdigblandede proteinholdige drikkevarer er en god løsning, når du ikke er i stand til at tilberede eller konsumere et "rigtigt måltid". Derudover har drikkevarer normalt en lidt bedre ernæringsværdi (mere protein og mindre kulhydrater) end proteinbars.

Top 3 proteindrikke

Nyhed
Køb flere, spar mere
+ 9 varianter
Nyhed
Køb flere, spar mere
+ 9 varianter
199 kr
Køb
Køb
Køb flere, spar mere
+ 4 varianter
Køb flere, spar mere
+ 4 varianter
179 kr
Køb
Køb
+ 3 varianter
229 kr
Køb
Køb

Relaterede artikler

Guide: Kosttilskud til før træning

Kosttilskud til før træning

Når det kommer til kosttilskud, der tages før træning, er de primært fokuseret på at levere en hurtig præstationsfremmende effekt, og forberede kroppen til den træning der efterfølger. Således at kroppen har de bedste forudsætninger.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Kosttilskud til efter træning

Kosttilskud til efter træning

Umiddelbart efter afslutningen af en træning er det vigtigt at genopfylde depoterne med ernæring, især protein, for at påbegynde optimal restitution. Her er kroppen normalt tom for energi og dermed ekstra modtagelig for at drage fordel af både ernæring og virkning.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Kosttilskud til under træning

Kosttilskud til under træning

Under træning handler det om at modvirke træthed ved at forsyne kroppen med brændstof i form af de rigtige næringsstoffer. Nummer 1 er kulhydrater, men der er også andre kosttilskud, der kan være gode.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Kosttilskud til om morgenen

Kosttilskud til om morgenen

Uanset om det er for at sikre en ernæringsmæssig korrekt morgenmad, eller om det er for at spare tid under travle morgener, er der kosttilskud, der kan være nyttige. Få en god start på dagen!

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Kosttilskud til om aftenen

Kosttilskud til om aftenen

Natten er dagens vigtigste tidspunkt til restitution. Ved at indtage de rigtige kosttilskud kan du både sikre den bedst mulige søvnkvalitet og give musklerne den ernæring, de har brug for til at blive større og stærkere.

Produktguide Nybegyndertips
Guide: Kosttilskud til dagligt brug

Kosttilskud til dagligt brug

En sund livsstil bør også omfatte velfungerende rutiner. Rutinerne skal dække alt fra søvn og træning til arbejde og kost. Sidstnævnte kan lettes meget ved en gennemtænkt tilgang og planlægning af kosttilskud.

Produktguide Nybegyndertips