Opdeling af dagens næringsindtagelse i flere mindre måltider har vist sig at være en opskrift på succes for mange. På denne måde holder du energiniveauet oppe og minimerer risikoen for at spise noget, du ikke bør.

Ved at have en gennemtænkt tilgang til kosttilskud som et snackalternativ, kan du på en let og overkommelig måde sikre dig, at du får den rigtige næring i den rigtige mængde. Tilpasset til dine individuelle behov og mål.

1. Blandingsprotein

Valleprotein er kendt for sin hurtige optagelse, kasein for sin langsomme optagelse. Men som en snack vil du gerne have, at proteinkilden tilbyder en kombination af disse egenskaber. Her kommer det blandede protein ind i billedet som et skræddersyet alternativ.

Top 3 blandingsprotein

2. Proteinbars

Det er ikke altid muligt at tilberede et måltid eller endda blande en shake, når det er tid til et mellemmåltid. I sådanne situationer er en proteinbar en meget kompetent redningsmand. Find et alternativ, der matcher dine protein- og kaloribehov.

Top 3 proteinbars

3. Proteindrik

Samme logik som for proteinbars. Færdigblandede proteinholdige drikkevarer er en god løsning, når du ikke er i stand til at tilberede eller konsumere et "rigtigt måltid". Derudover har drikkevarer normalt en lidt bedre ernæringsværdi (mere protein og mindre kulhydrater) end proteinbars.

Top 3 proteindrikke

Relaterede artikler