0
0

Protein til gode priser! Op til 35% >>

Guide: Kosttilskud til om aftenen

Natten er dagens vigtigste tidspunkt til restitution. Ved at indtage de rigtige kosttilskud kan du både sikre den bedst mulige søvnkvalitet og give musklerne den ernæring, de har brug for til at blive større og stærkere.

Når du træner, nedbrydes dine muskler. Når du hviler, opbygges de. Men for at være i stand til at opbygge på den bedste måde, skal du aktivt skabe de rigtige betingelser. Sov i tilstrækkelig mange timer og indtag protein med langsom optagelse så kroppen kan arbejde om natten.

1. Kaseinprotein

Kasein udvindes fra mælk og er den langsomste proteinkilde, der i øjeblikket er kendt. Efter kaseinindtagelse udskilles protein i kroppen i op til 8 timer. Med andre ord, et perfekt produkt at bruge inden sengetid.

Top 3 kaseinprotein

239 kr
Køb Køb
Mest solgte
24%
129 kr
169 kr
Køb Køb
319 kr
Køb Køb

2. ZMA (zink og magnesium)

ZMA er et kombinationsprodukt, der indeholder de essentielle mineraler zink og magnesium. Zink og magnesium regulerer muskelfunktion og hormonproduktion blandt andre, men er måske mest værdsat for deres evne til at forbedre nattesøvn.

Top 3 ZMA-produkter

139 kr
Mest solgte
319 kr

3. GABA

GABA står for gamma-aminobutyric acid, et naturligt stof, der fungerer som en neurotransmitter i kroppen. GABA bruges af mange, fordi de føler, at de falder i søvn hurtigere og sover bedre.

Top 3 GABA produkter

139 kr

Relaterede artikler