Guide: Kosttilskud om morgenen

Uanset om det er for at sikre en ernæringsmæssig korrekt morgenmad, eller om det er for at spare tid under travle morgener, er der kosttilskud, der kan være nyttige. Med en god start på dagen får du mere energi - både mentalt og fysisk.

Efter du har fastet om natten har kroppen brug for ekstra næringsstoffer. Protein til afbrydelse af muskelnedbrydning, langsomme kulhydrater til kontinuerlig energiudskillelse, essentielle fedtsyrer til hjerte-kar-sundhed og kostfiber til en sund mave.

1. Valleprotein (whey)

Efter 8-10 timer uden næringstilførsel skriger musklerne efter protein for at afslutte restitutions- og opbygningsprocessen. Valle er den hurtigste optagelige proteinkilde og er derfor særligt velegnet på dette tidspunkt.

Top 3 valleprotein

Mest solgte
10%
+ 24 varianter
Mest solgte
10%
+ 24 varianter
Star Nutrition
197 kr
219 kr
Køb Køb
Mest solgte
10%
+ 11 varianter
Mest solgte
10%
+ 11 varianter
Star Nutrition
296 kr
329 kr
Køb Køb
10%
+ 5 varianter
179 kr
199 kr
Køb Køb

2. Komplette morgenmadsløsninger

Uanset om du har travlt, dårlig fantasi eller begrænset appetit, kan en forenklet morgenmadsrutine være en rigtig livredder. Få en god rytme ved at finde et morgenmåltid, der matcher dine præferencer og på samme tid er hurtigt at forberede og forbruge.

Top 3 morgenmadsløsninger

15%
+ 3 varianter
135 kr
159 kr
Køb Køb
10%
+ 1 variant
170 kr
189 kr
Køb Køb
15%
+ 1 variant
110 kr
129 kr
Køb Køb

3. Omega-3

Nogle næringsstoffer klassificeres som essentielle, hvilket betyder, at de skal tilsættes regelmæssigt gennem kosten for, at kroppen fungerer korrekt. Flerumættede fedtsyrer i form af omega-3 er et sådant eksempel. Gør det til en rutine at tage dine kapsler hver morgen.

Top 3 omega-3

Mest solgte
10%
134 kr
149 kr
10%
62 kr
69 kr

Relaterede artikler