Opskrift: Peanut Butter Protein Blondies
Proteinrige kager med jordnøddesmør og chokolade. Så enkle, men så gode!
Ingredienser (9 stykker)
- 140 g havregryn
- 20 g Whey-80 vanilje
- 3 spsk. valgfri sødemiddel
- 1/2 tsk bagepulver
- 1/4 tsk salt
- 2 dråber flavour drops vanilla
- 60 g jordnøddesmør
- 60 g usødet æblemos
- 2 spsk valgfri mælk
- 1 æg
- 2 æggehvider
- 20 g sukkerfri chokolade
Næringsindhold per stykke
- Kulhydrater 11,7 g
- Protein 7,3 g
- Fedt 5,9 g
- Energi 139 kcal
Fremgangsmåde
- Sæt ovnen på 175 C.
- Find en kageform på ca 20x20 cm. (mindre form fungerer også vær blot opmærksom på at de skal have længere tid i ovnen). Beklæd formen med bagepapir i bunden og op langs kanterne.
- Hæld alle ingredienserne foruden chokoladen i en stor bunke og mix med en stavblender. (eller anvend en foodprocessor)
- Hæld dejen i formen. Hak chokoladen i mindre stykker og strø over dejen.
- Bag i midten af ovnen i ca. 10-15 minutter. Sørg for at den ikke får for lang tid, den skal være lidt klæbrig i midten. Hold øje - så lidt som et minut for meget kan gøre, at den bliver tør.
- Tag kagen ud af ovnen og lad afkøle, skær derefter i 9 stykker. Kan opbevares i fryseren op til 3 måneder.
Køb produkterne fra opskriften
Mest solgte
229 kr
Gratis fragt over 349 kr
Gratis retur
Prisgaranti
Hvis du giver os dit samtykke, vil vi kontakte dig når varen er tilbage på lager. Information om hvordan vi anvender dine personlige data kan findes i vores persondata vilkår.
!
Dette produkt er desværre ikke på lager. Få besked når det kommer på lager igen.
Mest solgte
Køb flere, spar mere
79 kr
Gratis fragt over 349 kr
Gratis retur
Prisgaranti
Hvis du giver os dit samtykke, vil vi kontakte dig når varen er tilbage på lager. Information om hvordan vi anvender dine personlige data kan findes i vores persondata vilkår.
!
Dette produkt er desværre ikke på lager. Få besked når det kommer på lager igen.
Mest solgte
Køb flere, spar mere
Køb flere, spar mere
Køb flere, spar mere
Køb flere, spar mere
Andre opskrifter
Om Sanna Backman
Mit navn er Sanna Backman og jeg har lavet denne opskrift, og jeg er personlig træner og kostvejleder. Alle mine opskrifter er uden tilsat sukker og med et højt proteinindhold. Min filosofi er, at det skal være enkelt at spise sundt!