
Strandtid
Tid til at blive sommerklar! Mærk de skønne Wheycation Vibes med tips til ferietræningen og produkter, samt lækre opskrifter så du kan afslut en dejlig solskinsdag med maner.
Træningstips
Ferietræning - hvordan?
Sommeren er over os, og vi vil kunne holde træningen ved lige selvom vi ikke er hjemme eller i fitnesscenteret. Få smarte tips til at holde dig i gang her til denne sommer. Læs artiklen her >>.
Udendørsstyrketræning
Lyst til at træne udendørs? Entreprenør og træningsprofil, Lovisa ”Lofsan” Sandstrøm, har skruet et 3 ugers udendørs program sammen – fyldt med hårde øvelser og højt tempo for hele kroppen. Læs artiklen her >>
Leder du efter et træningsprogram som passer specifikt til dine træningsmål? Tjek vores Målsætningsbaserede træningsprogram >>
Ab Burner
Styrk kroppen og mærk maven med 5 maveøvelser som sætter ild til dine mavemuskler. Fantastisk hvor end du befinder dig, tag en makker med så i kan nyde det sammen! Til træningsprogrammet Ab Burner >>
HIIT Workout
En pulsøgende HIIT-træning, hvor du kun skal bruge en bænk eller anden lignende forhøjning, samt et sjippetov. Fantastisk og effektiv sommertræning.
Til træningsprogrammet HIIT Workout >>
Du kan finde alle vores artikler om træning og kost på vores sider Artikler og Opskrifter >>
Sommerlige opskrifter
Nyd skønne drinks, proteinfyldt morgenmad og lækre desserter hele sommeren! Find inspiration i alle vores nyttige opskrifter. Nedenfor finder du nogle af vores favoritter!
Atleternes tips

Kettlebells
Kettlebells er perfekte til udendørstræning, i naturen og på landet. Hver sommer pakker jeg mine kettlebells i bagagen, så har jeg nemlig altid mulighed for en hård og god træning, hvor end jeg befinder mig. Oftest er det ude på landet. Så behøves jeg ikke noget træningscenter i nærheden, men kan nyde solen og den friske luft, og senere tage en dukkert i søen. Vidunderligt!
Micke Börjeson

Hold motivationen oppe til sommer
Motivation kommer ikke af sig selv. Det er et resultat af at have tydelige mål. Så hvordan kan man påvirke motivationen?
-Skriv tydelige kortsigtede og langsigtede mål.
-Planlæg og prioriter din træning i din kalender.
-Fokuser på det positive, så kommer du lettere i gang.
-Træn med andre som har lignende mål, så kan i være der for hinanden.
Paula Rindberg