Populære søgeord:
Har du brug for hjælp:
Populære søgeord:
Har du brug for hjælp:
Mindst 20% rabat på hele Chained Nutrition!
Klik her>>>
Træningsprogram
Træning: Bryst
Klik på øvelserne for at se video med teknik og udførelse
Træn bryst som Martin Heede
Træning 1
- Bænkpres 5x10 reps ➜
- Skrå bænkpres 4x12 ➜
- Pullover 4x12 ➜
- Stående kabel flyes (opadførende)4x12 ➜
- Push ups 4 x failure ➜
Træning 2
- Bænkpres med håndvægt 5x12➜
- Skrå pres med håndvægt 4x12➜
- Skrå flyes med håndvægt 4x12 ➜
- Dips 4 x failure➜
- Stående kabel flyes (nedadførende) 4x12 ➜
Træningsprogrammer til samtlige muskelgrupper
Træningsprogrammerne er udarbejdet af vores atleter, der er blandt de bedste indenfor deres felt i de nordiske lande.
Træn ryg med Waldemar Gustavsson Ek ➜
Træn skuldre med Marc Skovsbøg ➜
Alle øvelser sorteret på muskelgruppe
Alle øvelser sorteret på muskelgruppe
Vi bruger cookies på vores hjemmeside for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Du kan læse mere om vores cookies her samt hvordan du kan slette eller stoppe brugen af cookies.
Accepter cookies